LED लाइट की तेज रोशनी से आंखों में परेशानी, सिरदर्द और नींद पर भी पड़ सकता है असर

घर, दफ्तर, गाड़ियों और मोबाइल-लैपटॉप की स्क्रीन में इस्तेमाल होने वाली LED लाइट कुछ लोगों के लिए आंखों की परेशानी बढ़ा सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, बहुत तेज रोशनी, चकाचौंध और लगातार स्क्रीन देखने से आंखों में तनाव, पानी आना, सिरदर्द और देखने में असहजता हो सकती है। कुछ लोगों को रात में गाड़ी चलाते समय सामने से आने वाली LED हेडलाइट की रोशनी भी चुभती है। ठंडी सफेद रोशनी वाली कुछ LED में नीली रोशनी का अनुपात अधिक होता है, जिससे कुछ लोगों को चमक ज्यादा महसूस हो सकती है। लंबे समय तक ऐसी रोशनी के संपर्क में रहने से कुछ लोगों की नींद भी प्रभावित हो सकती है। डॉक्टरों ने सलाह दी है कि जरूरत के मुताबिक रोशनी की तीव्रता कम रखें, स्क्रीन इस्तेमाल करते समय बीच-बीच में ब्रेक लें और सीधे तेज रोशनी की ओर देखने से बचें।

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